Теннисный локоть и боль в локтевом суставе —
P-DTR коррекция в Москве

Боль в локте и эпикондилит: локоть теннисиста, локоть гольфиста и их настоящая причина

Боль в локте знакома далеко не только спортсменам. Она настигает программистов и кассиров, парикмахеров и молодых мам, мастеров ремонта и всех, кто много работает руками. Локоть — это узел, через который проходят сухожилия мышц предплечья, и именно к его костным выступам они крепятся. Когда воспаляется наружный выступ, говорят о локте теннисиста, когда внутренний — о локте гольфиста; медицинское имя этому — эпикондилит. Боль обычно вспыхивает при попытке взять чайник, повернуть ключ, пожать руку или удержать сумку. Иногда она тихая и ноющая, иногда резкая, простреливающая вдоль предплечья к запястью.

Первая ловушка в том, что человек уверен: сломался сам локоть. Но снимки часто говорят обратное. УЗИ и МРТ локтевого сустава нередко не находят серьёзных структурных повреждений — сухожилие раздражено, но сам сустав цел, а масштаб находок не объясняет силу боли. Дело в том, что место крепления мышцы — это лишь точка приложения силы. Если мышцы-разгибатели предплечья постоянно перенапряжены, они тянут за своё сухожилие в месте крепления, и болит именно там, у кости. Но причина натяжения нередко лежит выше или ниже: в запястье, которое неправильно стабилизируется, или в шее, откуда идут нервы, управляющие рукой.

Классическое лечение эпикондилита идёт по знакомому сценарию: покой, противовоспалительные мази и таблетки, иногда блокада с гормоном прямо в болезненную точку, ортез на предплечье, физиотерапия. Часто становится легче — но стоит вернуться к обычной работе руками, и боль появляется снова, порой упорнее прежнего. Причина в том, что все эти меры гасят воспаление в точке крепления, но не отвечают на вопрос, почему разгибатели предплечья вообще оказались в состоянии хронической перегрузки. Пока мышца вынуждена работать в аварийном режиме, её сухожилие будет раздражаться снова и снова.

Подход P-DTR предлагает другой ракурс. Каждая мышца предплечья управляется нервной системой через рецепторы — датчики натяжения в сухожилиях, чувствительные окончания в коже и суставных капсулах, сигналы от лучевого нерва. Если один из таких рецепторов даёт ошибочную информацию, мозг перестаёт правильно координировать работу сгибателей и разгибателей кисти. В результате одни мышцы теряют силу, а разгибатели вынуждены компенсировать это постоянным перенапряжением — и именно они изнашивают место своего крепления у локтя. Сбой при этом может прятаться в запястье, в большом пальце или в мышцах шеи, а болеть будет локоть.

Поэтому специалист по методу P-DTR не ограничивается локтем, а проверяет всю цепочку от шеи до кисти, чтобы найти тот рецептор, чей неверный сигнал перегружает разгибатели предплечья. Когда этот первичный источник найден и его работа скорректирована, нервная система заново распределяет нагрузку по руке, натяжение сухожилия у кости спадает, и боль уходит не на пару дней до следующего обострения. Метод честно не гарантирует результат в каждом случае и не отменяет осмотр врача при травме — но он позволяет искать причину боли там, где она на самом деле спрятана, а не бесконечно лечить одну и ту же болезненную точку.

Кто проводит приём

Шемякин Анатолий Александрович — специалист по методу P-DTR (Proprioceptive Deep Tendon Reflex, автор метода — доктор José Palomar, Мексика).

Профиль верифицирован в официальном реестре специалистов метода: pdtr-global.ru. Соавтор публикации о применении метода в Asia-Pacific Chiropractic Journal (2026).